Memulai hari dengan kesadaran berarti hadir sepenuhnya pada momen pertama hari, tanpa terburu-buru. Hal ini dapat dilakukan dengan mempersiapkan perlengkapan, menata ruang, atau menikmati beberapa menit untuk fokus pada suasana sekitar. Dengan hadir sepenuhnya pada momen pagi, setiap aktivitas yang dilakukan terasa lebih ringan dan harmonis. Rutinitas sederhana seperti menyiapkan meja, menikmati sinar pagi, atau…
